Stazione 2 di 8
Hyrox Sled Push 50m
Quattro vasche da 12,5 metri spingendo una slitta zavorrata. Il carico dipende dalla categoria, e la moquette conta quanto il peso.
Tempi tipici e carichi
Il parziale di gara è quello dell’atleta mediano di ogni categoria nell’ultima stagione, da risultati reali. Senza fatica è lo stesso sforzo fatto da solo. Gli atleti Pro sono più allenati di quelli Open, quindi un tempo Pro può essere più veloce anche dove il carico è più pesante.
| Categoria | Carico | Senza fatica | Parziale di gara |
|---|---|---|---|
| Open Women | 102 kg | 2:30 | 2:45 |
| Open Men | 152 kg | 2:50 | 3:07 |
| Pro Women | 152 kg | 3:35 | 3:57 |
| Pro Men | 202 kg | 3:30 | 3:51 |
Quanto vale migliorare su Sled Push
Togli 30 secondi a Sled Push 50m senza fatica e il tempo finale previsto scende di circa 33 secondi. In gara la stazione si fa con fatica, quindi il tempo guadagnato senza fatica vale un po’ di più nel giorno di gara.
Una cosa che aiuta
Busto basso e braccia bloccate trasferiscono la spinta delle gambe alla slitta. Passi corti e rapidi la tengono in movimento: quando una slitta pesante si ferma, farla ripartire costa più di qualsiasi altra cosa qui.
In che tempo chiuderesti?
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