Stazione 3 di 8
Hyrox Sled Pull 50m
Quattro vasche da 12,5 metri tirando verso di te una slitta zavorrata con una corda, una mano dopo l’altra, da dentro un’area delimitata.
Tempi tipici e carichi
Il parziale di gara è quello dell’atleta mediano di ogni categoria nell’ultima stagione, da risultati reali. Senza fatica è lo stesso sforzo fatto da solo. Gli atleti Pro sono più allenati di quelli Open, quindi un tempo Pro può essere più veloce anche dove il carico è più pesante.
| Categoria | Carico | Senza fatica | Parziale di gara |
|---|---|---|---|
| Open Women | 78 kg | 4:50 | 5:19 |
| Open Men | 103 kg | 4:10 | 4:35 |
| Pro Women | 103 kg | 4:55 | 5:25 |
| Pro Men | 153 kg | 4:55 | 5:25 |
Quanto vale migliorare su Sled Pull
Togli 30 secondi a Sled Pull 50m senza fatica e il tempo finale previsto scende di circa 33 secondi. In gara la stazione si fa con fatica, quindi il tempo guadagnato senza fatica vale un po’ di più nel giorno di gara.
Una cosa che aiuta
Siediti indietro e usa il peso del corpo, poi fai tirate lunghe invece che corte e rapide. Stendere la corda dietro di te man mano che arriva ti tiene i piedi liberi.
In che tempo chiuderesti?
Inserisci un run e i tempi delle stazioni che hai. La previsione calcola ogni parziale dai tuoi numeri, senza bisogno di un account.
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