Estación 3 de 8
Hyrox Sled Pull 50m
Cuatro largos de 12,5 metros tirando con una cuerda de un trineo con peso hacia ti, mano sobre mano, desde dentro de una zona marcada.
Tiempos típicos y pesos
El parcial de carrera es la mediana de cada categoría la temporada pasada, a partir de resultados reales. En fresco es el mismo esfuerzo hecho por separado. En Pro compite gente en mejor forma que en Open, así que un tiempo Pro puede ser más rápido aunque el peso sea mayor.
| Categoría | Peso | En fresco | Parcial de carrera |
|---|---|---|---|
| Open Women | 78 kg | 4:50 | 5:19 |
| Open Men | 103 kg | 4:10 | 4:35 |
| Pro Women | 103 kg | 4:55 | 5:25 |
| Pro Men | 153 kg | 4:55 | 5:25 |
Cuánto vale ir más rápido en Sled Pull
Quita 30 segundos a tu tiempo de Sled Pull 50m en fresco y el tiempo final previsto baja unos 33 segundos. La estación se compite con fatiga, así que el tiempo ganado en fresco vale un poco más el día de carrera.
Algo que ayuda
Échate hacia atrás y usa el peso del cuerpo, y haz tirones largos en vez de cortos y rápidos. Dejar la cuerda detrás de ti a medida que llega mantiene los pies libres.
¿Qué tiempo final harías?
Pon un tiempo de carrera a pie y los tiempos de estación que tengas. La previsión calcula cada parcial con tus propios números, sin necesidad de cuenta.
Prever mi tiempo final