Station 2 von 8
Hyrox Sled Push 50m
Viermal 12,5 Meter einen beschwerten Schlitten schieben. Das Gewicht hängt von Division und Kategorie ab, und der Teppich entscheidet so viel wie das Gewicht.
Typische Zeiten und Gewichte
Der Renn-Split ist der Median jedes Felds in der letzten Saison, aus echten Ergebnissen. Frisch ist dieselbe Leistung für sich allein. Das Pro-Feld ist fitter als das Open-Feld, daher kann eine Pro-Zeit schneller sein, auch wenn das Gewicht höher ist.
| Kategorie | Gewicht | Frisch | Renn-Split |
|---|---|---|---|
| Open Women | 102 kg | 2:30 | 2:45 |
| Open Men | 152 kg | 2:50 | 3:07 |
| Pro Women | 152 kg | 3:35 | 3:57 |
| Pro Men | 202 kg | 3:30 | 3:51 |
Was du mit Sled Push schneller gewinnst
Bist du bei Sled Push 50m frisch 30 Sekunden schneller, sinkt die prognostizierte Endzeit um etwa 33 Sekunden. Im Rennen bist du an der Station vorermüdet, daher bringt frisch gesparte Zeit am Renntag etwas mehr.
Ein Tipp, der hilft
Ein flacher Oberkörper mit gestreckten Armen bringt die Kraft der Beine in den Schlitten. Kurze, schnelle Schritte halten ihn in Bewegung; steht ein schwerer Schlitten erst, kostet das Anschieben mehr als alles andere hier.
Welche Endzeit schaffst du?
Gib einen Lauf und alle Stationszeiten ein, die du hast. Die Prognose berechnet jeden Split aus deinen eigenen Zahlen, ganz ohne Konto.
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