Station 2 van 8
Hyrox Sled Push 50m
Vier keer 12,5 meter een verzwaarde sled duwen. Het gewicht hangt af van de categorie, en de vloer bepaalt net zoveel als het gewicht.
Typische tijden en gewichten
De racetussentijd is die van de mediane atleet in elk veld vorig seizoen, uit echte uitslagen. Fris is dezelfde inspanning, los gedaan. Pro-atleten zijn fitter dan het Open-veld, dus een Pro-tijd kan sneller zijn, ook waar het gewicht zwaarder is.
| Categorie | Gewicht | Fris | Racetussentijd |
|---|---|---|---|
| Open Women | 102 kg | 2:30 | 2:45 |
| Open Men | 152 kg | 2:50 | 3:07 |
| Pro Women | 152 kg | 3:35 | 3:57 |
| Pro Men | 202 kg | 3:30 | 3:51 |
Wat een snellere Sled Push oplevert
Haal 30 seconden van een frisse Sled Push 50m af en de voorspelde eindtijd zakt met ongeveer 33 seconden. Het station race je vermoeid, dus tijd die je fris wint, is op de racedag iets meer waard.
Eén ding dat helpt
Een lage lichaamshoek met gestrekte armen zet de kracht uit je benen om in de sled. Korte, snelle passen houden hem in beweging; staat een zware sled eenmaal stil, dan kost opnieuw starten meer dan wat dan ook hier.
Welke eindtijd loop jij?
Vul een run in en de stationstijden die je hebt. De voorspelling berekent elke tussentijd uit je eigen cijfers, zonder account.
Voorspel mijn eindtijd